Irmtraud Lichtenberger:
Physiologisches Seufzen: den Stress wegatmen

>> zum Video

Boris Pigorsch:
Die „Hand aufs Herz“ – Übung

>> Download

Silvia Zanotta:
Scham, die versteckte Emotion – von Ohnmacht zu Stärke und Triumph

>> Download

Astrid Keweloh:
Ihr Atem ist ein Meister in Sachen Beruhigung.

>> Audiofile starten

Unter dem Reiter Trauma finden Sie eine weitere Atemübung zur Kontrolle und Reduzierung des Erregungsniveaus.