Emotionsregulation
Daniela Botz und Karoline Friese: Handout zum HypnoSalonvortrag Körperorientierte Emotionsregulation: (Selbst-)Regulation der psychophysiologischen Über- und Untererregung >> Download
Daniela Botz und Karoline Friese:Körperorientierte Emotionsregulation: (Selbst-)Regulation der psychophysiologischen Über- und Untererregung >> zum Video
Karolina Friese:Erden-Atmen-Pendeln-Summen >> Download
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Diese Techniken sind eine von 116 Methoden, die in der „Kompetenz!Box Körperorientierte Emotionsregulation“ im Junfermannverlag erschienen sind.
Die Box ist bestellbar über: https://t1p.de/kompetenzbox-niehues
Susanne Löffler:Kleine Hilfen in Zeiten von Not Hier finden Sie ein 50 minütiges Video, in dem leicht verständlich hilfreiches Wissen über Traumata und Stress vermittelt wird.>> zum Video
Dr. Silvia Zanotta:Scham, die versteckte Emotion – von Ohnmacht zu Stärke und Triumph mit Ego-State-Therapie und Körperwissen >> Download
Dr. Silvia Zanotta::Scham, die versteckte Emotion >> zum Video
Silvia Zanotta: Selbstregulation: Stärkende Atemübung >> Download
Silvia Zanotta: Achtsames Atmen (nach Maggie Phillips, 2008) >> Download
Silvia Zanotta: Selbstumarmung (nach Maggie Phillips) >> Download
Irmtraud Lichtenberger:Physiologisches Seufzen: den Stress wegatmen >> zum Video
Boris Pigorsch:Die „Hand aufs Herz“ – Übung >> Download
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Unter dem Reiter Trauma finden Sie eine weitere Atemübung zur Kontrolle und Reduzierung des Erregungsniveaus.
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