Vortragsreihe HypnoSalon

Datum: 01.10.2025; 19:00h
Referent: Prof. Björn Rasch
Thema: Selbstwirksamkeit im Schlaf: Wie wir unseren Schlaf beeinflussen können

Schlaf ist bewusst nur schwer kontrollierbar. Trotzdem sind negative Gedanken und Rumination ein entscheidender Faktor bei Schlafstörungen wie der Insomnie. In meinem Vortrag werden ich aufzeigen, wie wir unsere Aufmerksamkeit und Gedanken auch im Schlaf beeinflussen können, um so eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Dazu werden ich einem Einblick in die aktuelle Forschung und Ergebnisse aus unserem Schlaflabor geben.  

Björn Rasch,
ist Professor für Kognitive Biopsychologie und Methoden an der Universität Freiburg (CH). Er ist seit 20 Jahren in der Schlafforschung tätigt. Der Forschungsschwerpunkt liegt auf dem Einfluss von Vorstellungen, Gedanken und hypnotischen Suggestionen auf die Schlafqualität und die Schlafarchitektur. Es ist Mitglied der GHYPS und im Vorstand der MEG für klinische Hypnose.